mercoledì 19 giugno 2019

Alleggerire corpo e spirito: Franco Berrino e Daniel Lumera ci spiegano come fare ne “La via della leggerezza”

Alleggerire corpo e spirito: Franco Berrino e Daniel Lumera ci spiegano come fare ne “La via della leggerezza”

27 Marzo 2019 by · Commenta 

La smania di consumo di cibo della società occidentale contemporanea non trova certamente le sue cause nella necessità dell’organismo di ricevere un surplus nutritivo. Mangiamo, il più delle volte, per stress, mancanza di affetto, solitudine, paura, inerzia, noia. La scorpacciata diventa una forma di vizio e trasgressione per riempire vuoti esistenziali apparentemente incolmabili. In queste situazioni di disagio psicologico il cibo diviene la miglior “droga legale” di pronto consumo per sedarsi. Il cibo in eccesso è, in molti casi, assunto come surrogato per mettere a tacere temporaneamente emozioni, percezioni e pensieri che non siamo in grado di gestire e affrontare.

È ormai in libreria da qualche giorno “La via della leggerezza”, l’ultimo libro di Franco Berrino e Daniel Lumera per Mondadori, che ci insegna a perdere peso nel corpo e nell’anima.

Non è così comune che un medico e un esperto di meditazione scrivano un libro a quattro mani. È però ciò che è accaduto con “La via della leggerezza”, e il risultato è un approccio decisamente originale e fuori dagli schemi ai problemi di…continua a leggere

La dieta Dukan illustrata

La dieta Dukan illustrata

1 Febbraio 2012 by · Commenta 

Finalmente arriva, a cura di Sperling & Kupfer, La dieta Dukan illustrata il volume di Pierre Dukan che semplifica ancora di più la dieta più famosa al mondo! La dieta Dukan, facile e immediata, viene completata da illustrazioni a colori: tabelle, schemi riassuntivi, grafici, sezioni con domande e risposte più frequenti e sessanta ricette ideali per perdere peso spiegano in modo esaustivo il metodo ideato dal nutrizionista francese che ha aiutato oltre quindici milioni di persone nel mondo a raggiungere il peso forma… continua a leggere